* Alle Preise inkl. gesetzlicher MwSt und ggf. zzgl. Versandkosten. Preise, Verfügbarkeit und Versandkosten können im jeweiligen Shop zwischenzeitlich geändert worden sein, da eine Echtzeit-Aktualisierung technisch nicht möglich ist. Maßgeblich sind immer die Preise und Angaben auf der Händlerseite. Alle Angaben ohne Gewähr.
dieser DVD alle klassischen Pilates-Advanced-Übungen vor. Die DVD beginnt mit den vorbereitenden Pre-Pilates-Übungen, die den Körper sicher und effektiv auf das folgende Matwork-Programm vorbereiten. Im zweiten Teil zeigt Juliana in 11 Serien alle klassischen Advanced-Übungen mit präzisen Trainingsanleitungen. Im Flow sehen Sie alle Übungen in einer durchgehenden Sequenz. So können Sie jede Übung mit ihrem spezifischen Anfangs- und Endpunkt, die mittlere Bewegungsphase und den flüssigen Übergang zu nächsten Bewegung noch einmal optimal nachvollziehen. Die 3 Teile können sowohl einzeln als auch innerhalb eines Workouts angewählt werden, so dass Sie eine vollständige Pilates Stunde absolvieren können. Ein DVD-Programm für alle, die sich dem fortgeschrittenen Pilates-Matwork widmen wollen.
internationale Presenterin, mehrfach zertifizierte Pilates-Lehrerin und Ausbildungsleiterin und Inhaberin von Power Pilates Deutschland. durch ihr umfassendes Fachwissen zählt Juliana zu den anerkanntesten Persönlichkeiten und Fachleuten in der Pilates-Branche. Ihre Arbeit konzentriert sich auf die traditionelle Pilates-Methode, wobei sie die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse mit integriert. Juliana zeigt Ihnen auf dieser DVD alle traditionellen Pilates-Basic-Übungen. Die DVD beginnt mit den vorbereitenden Pre-Pilates-Übungen: sie wärmen den Körper auf und stimmen Körper, Geist und Seele auf das folgende Pilates-Matwork ein. Im zweiten Teil stellt Juliana alle klassischen Basic-Übungen mit präzisen Trainingsanleitungen vor. Im Flow werden dann alle Übungen noch einmal in einem kurzen Durchlauf präsentiert, der die Übergänge zwischen den Übungen deutlich macht. Die 3 Teile können sowohl einzeln als auch innerhalb eines Workouts angewählt werden, so dass Sie eine vollständige Pilates
Edition ist in Zusammenarbeit mit dem renommierten Institut \"The Pilates Coach Deutschland\"" entstanden. Die Pilates Methode verbindet Elemente aus dem herkömmlichen Fitnesstraining, Tanz, Yoga, Atemschulung und Physiotherapie und lässt sie zu einer ganzheitlichen Trainingsmethode mit sehr positiven Auswirkungen auf Körper und Seele verschmelzen. Ziel ist es, mit kontrollierten Dehn- und Kräftigungsübungen, in Verbindung mit konzentrierter Atmung, eine Kräftigung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur zu erreichen und dadurch die Haltung zu verbessern. Längere, schön geformte Muskeln sind das Ergebnis, so dass Ihr Körper straffer und geschmeidiger wird. \""Foamroller\"" Julian Afram, internationale Pilates-Presenterin, zeigt Ihnen auf dieser DVD, wie man mit dem Foamroller als Instrument ein abwechslungsreiches und herausforderndes Pilates-Training gestalten kann. Ziel der aufgezeichneten Übungen ist der Aufbau einer verbesserten Rumpfstabilität und -koordination. Dies wird durch die Förderung"
MinibaIl DVD richtet sich an Tranierende, die schon die GrundIagen der PiIates Methode beherrschen. Juliana Afram, internationaIe PiIates-Presenterin, zeigt lhnen auf dieser DVD 20 neue lntermediate-Übungen, die das Ziel verfolgen, die RumpfstabiIität bei gleichzeitigem Arm- und Beintraining zu verbessern. Durch den Einsatz des Pilates Coach DeutschIand MinibalIs eröffnen sich neue abwechslungsreiche Möglichkeiten des PiIates Trainings
* Alle Preise inkl. gesetzlicher MwSt und ggf. zzgl. Versandkosten. Preise, Verfügbarkeit und Versandkosten können im jeweiligen Shop zwischenzeitlich geändert worden sein, da eine Echtzeit-Aktualisierung technisch nicht möglich ist. Maßgeblich sind immer die Preise und Angaben auf der Händlerseite. Alle Angaben ohne Gewähr.
Pro: Super Sportart, die viel bringt und wenig kostet Kontra: Ich habe nichts gefunden
...Dies ist nun mein 300. Bericht und ich möchte heute über eine Sportart schreiben, die ich seit einiger Zeit betreibe und die ich wirklich sehr gut finde. Es ist Pilates.
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Bevor ich aber damit beginne, möchte ich mich ganz herzlich bei allen bedanken, die meine Berichte gelesen und bewertet haben und vielen Dank für die herrlichen Kommentare. Am Sonntag bei meinem neuesten Duschgelbericht, fand ich die Kommentare besonders schön und ich musste herzhaft lachen. Ich möchte mich auch bei all denen bedanken, die mir sehr geholfen haben, wenn ich mich nicht richtig zurecht gefunden habe auf der Plattform, oder diejenigen, die mich auf Fehler hingewiesen haben, die ich sonst gar nicht bemerkt hätte. Ich bin auch weiterhin für jede Anregung sehr dankbar...
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Pro: "nur" 20min, einfache übungen mit gutem ergebnis Kontra: evtl der Preis
...Hallo Ihr lieben !
Auch von mir gibt es mal wieder was zu Berichten und diesmal geht es um Fitness. Und zwar um die Art von Fitness, mit der ich ein bisserl meine Diät unterstützt habe und wieder tue. Das ganze nennt sich "Winsor Pilates" und die genaue Bezeichnung nennt sich "Winsor Pilates 20min Workout".
Ich schreibe hier nur über das 20min Workout, da ich dieses Geschenkt bekommen habe und den Rest des Programms nicht so wirklich kenne...
Was ist Winsor Pilates ? (erklärung aus www.tvshop.de entnommen)
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Dieser einzigartige Zugang zur Fitness wurde vom Fitnesspionier Joseph Pilates vor beinahe einhundert Jahren entwickelt. Seine einfachen Mattenübungen waren der Ausgangspunkt für die heutige Pilatesrevolution!
Heute hat die Pilatesspezialistin Mari Winsor das Niveau dieser bewährten Techniken...
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Pro: Haltungsprobleme werden verbessert, für jeden geeignet, steigert das Wohlbefinden, baut Stress ab, gutes Mittel gegen Rückenschmerzen Kontra: kein Power-Sport - Konzentration und Ruhe sind gefragt!
...(ihr Mama ist Sportlehrerin) zu mir. Darunter war auch das Buch von Alan Herdmann: "Pilates - schnell und effektiv".
Wir haben uns dann darauf geeinigt, das Referat in 2 Teile zu teilen: Rückenkräftigung und Rückenentspannung.
Ich erklärte mich bereit, das Thema Rückenentspannung vorzubereiten. Das Buch von Alan Herdmann wurde hierbei meine Grundlage. Ich stellte also ein paar Übungen zusammen und bereitete mich auf das Referat vor.
Doch meine Neugier war schnell geweckt. Ich habe die Übungen, die ich vorstellen wollte, natürlich vorher daheim ausprobiert und ich habe mich gleich nach dem ersten Mal viel beweglicher gefühlt. Auch die hartnäckigen Verspannungen im Hals-Nacken-Schultern-Bereich hatten sich zwar nicht wie in Luft aufgelöst, aber doch schon etwas verbessert.
Meine Schulkameradin hat mir das Buch auch nach dem Referat noch...
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sehr hilfreich 01.01.1970
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